お疲れモードですが…

みなさん、こんにちわ(^-^)
Web担当のタカです。

4月が始まりお花見が楽しめる暖かい日々でしたが、
残念ながら先週からまた少し寒くなりました。寒暖の差でみなさん体調は
崩されてませんか?という私は崩れかけのRadio….です。

最近お昼休みはいつもジム通いで、ランチはもっぱらトレーニング後の
プロテインという感じです。が、今日は体調が悪いので、ジムでストレッチに
切り替えました。結局ジム行くんかい!と同僚に突っ込まれましたが。

週末アクティブに動き過ぎた為、久々に疲労困憊なんです( ; ´д`)

よく疲れが溜まっていると、とにかく休むとか、寝て過ごすなんて方もたくさんいますが、
実はそれでは疲れが取れないんです。疲れが溜まっていたら、ストレッチ
2~30分ウォーキングした方が疲れが取れるんです。


ご存知でしたか?

というのも体内に疲労物質が溜まっている為、動かずに寝て過ごしても、
疲労物質が溜まったままなので、疲れが残ってしまいます。逆に動けるなら
歩いたりして少し動いて血行を促し、疲労物質を流した方が疲れが取れます。

と言ってる間にストレッチの効果で血行が良くなってきたのか、、.。。
少しカラダが軽くなってきました。

そんな血流を促し、血行促進になる栄養素と言えば鉄分です。
鉄分を取ると血流が促され、血行促進に繋がります。

サプリで摂るという手もありますが、サプリは苦手という方は、
ぜひ自然な穀物である『ラブリーテフ フレーク』で鉄分補給しましょう。

ラブリーテフフレークはそのままかけるだけなので、簡単に鉄分補給が出来ます。
テフは100gあたり、ほうれん草の8.4倍の7.6gもの鉄分が含まれています。

オススメは毎朝食べられるテフフレークonヨーグルトです。
スターズオンアイス!?のようにカッコ良く言ってみましたが、
ヨーグルトにかけるだけで、手軽に食べて鉄分補給しましょう!

ぜひみなさんも毎日の健康維持にラブリーテフはいかがでしょうか?

かけるだけで手軽に食べられる
『Lovely Teff Flake(ラブリーテフフレーク)』はこちら↓