Recipesビタミンが豊富なごはんで毎日元気に

グレイン

手軽にエネルギー補給! テフ入りごはん

材料(2人分)

  • 白米…1合
  • テフ…1/4合

作り方

  • 研いだ白米にテフを混ぜ、いつも通り炊飯器で炊いて出来上がり。

Memo

[ビタミンB1]夏バテや疲労の回復に

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