Recipes

手軽に食べてキレイに! カラダの内側からキレイを磨くおやつ

フレーク

テフフレークのエナジーボール

作り方

  • 1.
    材料全部をフードプロセッサーにかける。
  • 2.
    ボウルに移して一口サイズのボール状に丸めて完成。

材料(約10個分)

  • テフ・フレーク…30g
  • デーツ…60g
  • プルーン…30g
  • カシューナッツ…60g
  • クコの実…20g

Memo

ドライフルーツとナッツだけで作る腹持ちの良いエナジーボールは、まさにロースウィーツの定番♪ テフ・フレークを加えてさらにさっくりした食感に。ナッティで食べ応えもたっぷりだから、忙しいときにつまんで軽食がわりにも◎。

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