Recipes

なめらかクリームにテフのつぶつぶ食感がやみつきスウィーツ

グレイン フレーク

テフと豆腐のティラミス

すぐにちょい足しができるフレークなら、おいしさも栄養もUP!

作り方

  • 1.
    Aの材料をフードプロセッサーで撹拌し、全体が混ざっ
    たらテフ・グレイン(ホワイト)を入れ、再度かるく撹
    拌する。
  • 2.
    鍋に移して中火にかけて沸騰したら、1分間、焦がさ
    ないように混ぜながら煮立て続ける。
  • 3.
    容器に移して粗熱が取れたら冷蔵室で冷やす。器に
    盛って、上からココアパウダーを振りかけて完成。

材料(600ccの容器一台分)

  • テフ・グレイン(ホワイト)…大さじ4(15分ゆでたもの)
  • 塩…小さじ2/3
  • A

    絹ごし豆腐…400g(しっかりと水切りをする)

  • レモン果汁…大さじ2と2/3
  • きび砂糖…大さじ5と1/3
  • 豆乳…260ml
  • 粉寒天…1g
  • ココアパウダー…適量

Memo

豆腐で作るヘルシーなティラミス風にテフ・グレイン(ホワイト)をアドイン。すると、つぶつぶの食感がプラスされて、食べ応えがアップ! 甘党の方は、レシピからきび砂糖の分量を増やして調節してみてください。

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